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野生灵芝文化
灵芝最古老的安眠神器
作者: 来源: 时间:2017/12/13 15:37:28 点击数:

  灵芝,古称灵芝仙草,医家视为仙药。东汉的《神农本草经》中明确指出:灵芝安神、利眠、益精气。《本草纲目》中记载:灵芝能安神、增智慧、不忘。《国家药典》将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”而且灵芝对失眠的治疗具有普遍性,几乎没有不适用的失眠类型。灵芝-为何在安眠这方面这般见效?

  最古老的安眠药

  灵芝之所以被誉为“最古老的安眠药”,是因为灵芝中的腺苷,对人体的中枢神经系统具有很强的催眠作用,能促进松果体分泌退黑素,加深睡眠,减少体内自由基的堆积。从灵芝在小白鼠身上做的试验表明它能够显著延长小白鼠的睡眠时间。

  据报道,灵芝原药对失眠有效率达90%左右。中医认为,灵芝入五经,补益全身五脏之气,所以无论心肝脾肺肾虚弱均可服用,也就是说,各类失眠者都可以食用灵芝。

  不喝牛奶喝灵芝

  睡前喝一杯牛奶能安眠的说法,太大而化之,也让绝大多数中国失眠症患者不屑一顾。事实证明,睡前喝一杯牛奶可以安眠只适合于欧美人种。科学调查证实:85%的中国人乃至亚洲人有“乳糖不耐受症”,睡前服用牛奶反而会引起肠呜、腹胀、嗳气、恶心,从而进一步会影响睡眠。

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